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講究衛生 預防疾病

作者:初一5班的代欣宇      點擊數:

尊敬的老師,親愛的同學們,大家早上好!
  我是來自初一5班的代欣宇,今天我國旗下的演講主題是《講究衛生,預防疾病》。
  講究衛生是大家耳熟能詳的話題,但我們真的做到了嗎?隨著天氣漸漸寒冷,氣溫逐步下降,我們更應做好預防措施,否則很可能會生病、身體虛弱。
  首先我們要養成良好的衛生習慣。勤洗手、洗臉、換衣都是必定要做到的。俗話說”早睡早起身體好。”所以我們要保證睡眠的充足,好的睡眠質量是高效學習的前提,我們還要講究飲食衛生,不吃不干凈的食物,防止病從口入。
  其次我們要加強鍛煉,提高免疫力。每天的廣播操你是否認真做了?體育課上你是否按老師的要求運動了?大家要積極參加體育鍛煉,合理安排運動量。我們還應該正視疾病的存在,不能掉以輕心,更不能用絕望的心理看待它。我們要讓自己的生活有規律,注意營養、休息。只要我們時刻牢記保持良好的習慣,并付出行動,就不會輕易得疾病,就能全身心投入學習之中。老師們、同學們,健康是一個人幸福的基礎!想要擁有健康的身體,就必須講究衛生!
  最后祝愿大家身心健康、學業進步!
  我的演講完畢,謝謝大家!
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